Sandwich16 Kolego. Przeczytaj jeszcze raz, co napisalem. Ja się nie usprawiedliwiam, tylko pisze o powodach takiej a nie innej sytuacji ponieważ prosil o to slayerek. Inni (np. BPL-G) jakos potrafili to odczytac, a Ty dalej doszukujesz się jakiegos minusu u mnie. Powiem Ci tak- sa ludzie, którzy chca być wielcy, sa ludzie, którzy chca mieć super [...]
No niestety wśród ludzi walących dyszki często znajdują się fighterzy głównie ze sportów uderzanych... a zresztą co w ogóle mają dresiarze do przestępców? Jak ktoś lubi chodzić w dresie to jego sprawa. Dawniej była to domena sportowców, teraz przez ludzi opowiadających historie blokersów utożsamiana z gangsterami. Swoją drogą iceman szacunek, że [...]
Wielkie dzieki.Pytan moze byc wiele,to prawda.Wlasny dziennik hmm chyba sie nie nadaje.Nie potrafie fajnie opisywac i z polskiego jestem do bani. Moze napisze cos o sobie.Mam kilka kilo do zrzucenia a wlasciwie to troche tluszczu.Nie chce wygladac jak wieszak i wazyc 45 kg tylko pozbyc sie troche fatu.W tamtym roku chodzilam na silownie,nie [...]
[...] przydadza. Tylko nie chcialbym czytac odpowiedzi w stylu "nie" albo "tak". Najlepiej jesli ktos doradzilby co do diety i treningu na sprawdzonych metodach, ktore u niego zadzialaly, takie chyba beda najrzetelniejsze. Z góry dzieki tym, ktorzy w sensowny sposob skrytykuja moje metody odchudzania badz doradza cos sprawdzonego.
[...] to sie chociaz o******lam po treningu a nie w trakcie heheh.. Zapraszam we wtorek, tylko nie uciekaj do Gdanska ! ;p NARESZCIE koniec 15stek ;)) Mialem nagrac przysiady ale nie bylo dzis partnera a Kamil przyszedl jak juz bylo po wszystkim.. Jak sie nie bedzie bal to we wtorek cos nagramy :D pozdr Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-22 17:13:09
Nie, nie myślę o sobie. Zastanowił mnie tylko ten temat, bo w sumie ja bezpośrednio po siłowym mam bardziej ochotę na zwrot niż na przyjęcie jedzenia i wystarcza mi samo białko. Godzinę później to już co innego... ręce mi się trzęsą z głodu... Za to po pływaniu muszę coś szybkiego, małe jabłko choćby, bo mam wrazenie, ze nie dojdę do szatni... [...]
wyll mam nadzieję, że nic złego o mnie nie mówił Sene no pierwsze powtórzeni było lekko za płytkie bo tak na wyczucie ciężaru je zrobiłem, natomiast do drugiego powtórzenia trener nie miał zastrzeżeń Kamiru ładne opowiadanie dzień 18 suple i dieta wszystko standardowo, więc nie będę zanudzał tym samym tekstem TRENING Każdego dopada w końcu [...]
Ciemny ryż jest najmniej przetworzony i ma najwięcej składników odżywczych z ryżów. MA też niższe IG i dlatego po nim za szybko nie chce się jeść. Jeśli chodzi o białko to może być ciężko. Mi udało się zrezygnować z chleba i nawet przyzwyczaiłem się codziennie do tego samego śniadania, czyli płatki + otręby i do tego ostatnio dorzuciłem czystą [...]
[...] tyle, abys to znaczaco odczul). Nie widzialem badan, ktore by przemawialy za nimi. Mozesz sprobowac, rozejrzec sie na forum (wyszukiwarka: boozer testosterony, etc) i wybrac cos jezeli chcesz sprobowac. Ale tak jak napisalem- ja osobiscie nie liczylbym na znaczace efekty. Pozdrawiam i powodzenia. BTW Czytam wypowiedzi Wasze i mysle, ze chyba po [...]
Panowie przestańcie sobie robić jaja. Owszem Savickas może też nie jest najsilniejszym człowiekiem na świecie w KAŻDEJ konkurencji bo nie miał by szans w wyciskaniu na klatę z Rychlakiem czy Mendelsonem, ale za to NA PEWNO Savickas jest najsilniejszy na świecie jeżeli chodzi o OGÓŁ konkurencji typowo siłowych. Co z tego że dwaj wspomniani więcej [...]
[...] zrobic zeby taki ksztalt uzyskac, a co do wysylania sobie zdjecia swoich klat, chce po prostu porownac jego trening z moim bo moja klata odbiega sporo od jego i chcialbym cos poprawic, PZDR a odnosnie tematu jestem za Arnoldem i nikt i nic go nie przebije nie licza sie wystajace zyly i wielkosc spuchnietego koksem cyca( chociaz wielkoscia arni [...]
Po pierwsze-witamy Po drugie-na przyszłość patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Po trzecie-czytaj uważnie. Wyraźnie napisałem, że Aikikai to nie pojedyncza "linia" tylko wiele różnych "linii" o bardzo różnych zapatrywaniach, skupionych pod przywództwem Moriteru Ueshiby. Po czwarte-nikogo nie piętnujemy-ale [...]
[...] FAT 7,5ml FIBERTEQ 18g ... i tak: MRP: mysłełem ze sie nie dokońca wymieszało - widziałem jakies grudy - ale to nie grudy - tylko jakies ***ane resztki sorupek/łupinek czy cos - nie do rozmieszania! ....za słodkie jak dla mnie i jakies dziwne - to nawet nie smakuje jak czekolada - tylko bardziej jak jakies orzechowe..... Zmieniony przez - [...]
No to teraz ja cos :> Z alkoholem jest tak, ze wyplukuje niemal wszystkie witaminy, tluszcze itp. Wazne jest to aby jesc duzo tlustych rzeczy jak ktos pisal, ogromne ilosci Witaminy C ! czyli zaopatrz sie najlepiej w ogorki do wodki i nie tylko. NIe jedz czipsow ani slonych rzeczy bo podrazniaja zoladek. Alkohol takze wyplukuje wapno takze [...]
[...] agresji (w moim przypadku)- oceniam jako "+" Ponadto cały czas chodze głodny - nie tłumi apetytu nic (nie wiem czy takie mja tez zadanie) ale cały czas mam ssanie właczone - juz kilka razy skusiłbym sie na banana (czy cos innego) ale jak narazie zapijam wodą i daje rade jakos. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-22 17:31:01
d0l4r99, nie zgodze się z Tobą. (...) Być może, nie znam się niestety w ogóle na grapplingu... W każdym razie moim zdaniem powiedzmy pas mistrza świata to bardziej obiektywna forma niż powiedzmy czarny pas. Chociaż oczywiście w sztukach walk, z założenia skupiających się na rozwoju duchowym itp jest to dobra forma, gdyż praktycznie każdy ćwiczy to [...]
Apropo Twojej osoby dziwi mnie tylko,że przebijając pępek w profesjonalnym studiu nie zostałaś poinstruowana co robić, w razie zakażenia... fakt, ze w profesjonalnym studiu powinni instruowac co i jak, nie polecac spirytusu itd. ale chcialabym zauwazyc, ze poki co u Grasi nie ma stanu zapalnego, bo nie ma ropy,nie boli, nie jest opuchniete... [...]
[...] To moze tez dlatego ze zaczelem bardziej sie przygladac swojemu zdrowiu i zaczynam dostrzegac moze wiecej niz widac, albo czuc. Ale jakos odkad z wlosami zaczelo mi sie cos robic zrobily sie suche to pozniej wlasnie inne problemy zaczely wystepowac. Teraz moje pytanie jakie badania powinienem zrobic ? jakie hormonalne ? do jakiego sie [...]
Ja również znam, ale w początkowej fazie tzw. leszcza. Koleś chyba cierpi na anoreksje, kości trzeszczą. W łapie w szkole mierzyliśmy mu - miał 22.. I nawet nie miał bicepsa, samo ścięgno jedynie. Tam mu dogryzaliśmy, że szkielet z niego itp. ( ja już jakiś czas temu przestałem ) koleś mówił, że na siłkę nie pójdzie. Ale porozmawiałem z nim na [...]
[...] to tez sztuka walki jak mt, fakt ze z naciskiem na SZTUKA, a nie jak mt na WALKE,ale oba te style to sztuki walki i chcialbym zebyscie to poszanowali, niektorym bardziej pasuje capo niz mt.Za 2-3 lata mam zamiar zapisac sie na cos skutecznego moze mt albo bjj, jeszcze nie wiem, ale napewno nie wypisze sie z capo bo to poprostu lubie. Pozdrawiam.
TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96
